ポイント１
当ジムのパーソナルトレーニングがお役に立てる方
当ジムではマンツーマンでトレーニング指導をするパーソナルトレーニングを実施しています。一対一でカウンセリングやヒヤリングをし、運動習慣や食生活などの生活習慣の改善を通して、お客様の健康や、理想の体型を効率的に実現するお手伝いをします。
お客様が当ジムのパーソナルトレーニングを通して、セッション終了後も質の高い運動習慣や生活習慣を維持していくことを目指しますので、「短期間に楽に痩せたい」や「生活習慣を変えずに体型を変えたい」といったご要望にはお応えしかねます。
ですが、以下のようなご希望やお困りごとがあり、パーソナルトレーニングによってボディメイクのノウハウと実践方法を学び、生活習慣を変え、身体を変え、健康になりたいという、強い思いをお持ちの方には、目標達成に向けて、全力でサポートさせていただきます。
・トレーニングやダイエットを始めたいがやり方が分からない
・理想の体型になって、スーツや洋服を着こなしたい
・筋肉をつけてかっこいい体になりたい
・フィットネスの大会に出てみたい
・自分の目的に合ったトレーニング方法を知りたい
・個室で周りの目を気にせずにトレーニングをしたい
・運動をしているがなかなか結果が出ない
・運動習慣を身に着け、健康的な生活を送りたい
・メタボを改善したい
・忙しい中でも短時間で効率的にトレーニングをしたい
・ひとりで行うトレーニングだとモチベーションがでない
・体力をつけ、活力の溢れる生活を送りたい
これらのことで、お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください。全力でサポートいたします。
ポイント２
あなた専用のプログラム
テレビやyoutubeなどで様々なダイエット方法や筋トレ方法が紹介されていますが、それがそのままあなたにとって最適な方法になるかというと一概にそうとは言い切れません。
ある人はこの方法でダイエットに成功したけれど、同じことを実行して、あなたに同じ結果が出るとは限りません。
またあなたにとって実施することが難しいかもしれません。
当ジムではお客様のお困りごとや要望に対してお客様が実施可能な範囲で、より効果的なプログラムを提案させていただきます。
当ジムのトレーナが、カウンセリングを基にお客様が実施可能な内容を提案させていただくので、自分にトレーニングやダイエットができるのかと不安になる必要はありません。
できることから実践し、着実に成果を積み上げていきましょう。
ポイント３
自分自身の変化を楽しむ
私自身、運動習慣を身に付けてから、生活習慣のいろいろな事柄について見方や考え方が変化しました。具体的には以前は筋トレと言えば、筋肉を肥大させ、単に体型を改善するものであると考えていましたが、現在は体型を改善するだけではなく、体組成を改善することにより健康にもつながるのだと知り、健康に良い習慣を実践できているという自身にもつながりました。
肥満についても単に太っているだけではなく、肥満の状態でいることで様々な生活習慣病のリスクを上昇させてしまっている可能性があることを知り、体組成の管理の重要性にも気づくことができました。
私が暮らしている舞鶴市においても生活習慣病に罹患している、もしくはリスクが高い者の割合が６割程度に上っており（舞鶴市健康増進計画2018～2022より）、市民一人ひとりの健康に関する意識を高めることや改善に向けた取り組みの充実が一層必要であると感じております。
私自身が筋トレと出会い、様々なものに対する見方や考え方が変化したように、パーソナルトレーニングを通して、お客様自身の体型の変化や健康などに対する意識の変化など、いろいろな変化を楽しんでいただけるよう、サポートさせていただきます。
