ミトコンドリア密度

パーソナルトレーナーの品田です。 筋トレ仲間と話していて、「減量には有酸素運動よりも、筋トレが有効ですよね？」みたいなことを、聞くことがあります。 どちらがより有効なのかは、議論が分かれるところですが、有酸素運動が、減量におい...