呼吸ワーク

　こんにちはAUREAGYMの品田です。 　皆さんは運動前にはどんなウォーミングアップを行っているでしょうか。 　ウォーミングアップを運動前に行うことで、体を温めたり、体の動きを良くしたりする役割があります。運動前にしっかりと...