diet 減量速度について
減量を進めていく速さについて、早く減量を進めることのメリットとデメリットを解説していきます。
減量を速く進めることのメリットは、結果がすぐに出ることに尽きると思います。標準体重よりも体重がやや多い方が、ひと月に5キロなど減量でき...
舞鶴市コンディショニング
diet Training エクササイズ開始前の姿勢や動作について
運動やトレーニングを始める前に考えるべき姿勢や動作についてご紹介します。
当ジムでは運動やトレーニングを開始する前にコンディションを整えておくことをお勧めいたしております。その一つに姿勢や動作があります。
姿勢や動作がコント...
BLOG 呼吸の役割と重要性について
呼吸の役割や重要性について改めて紹介します。
呼吸の役割と重要性
・酸素の供給
・姿勢や動作、自律神経などに影響する
・姿勢や動作については、脊椎、関節のアライメント腹腔内圧、重心制御、筋出力、筋収縮などに影響する...
お客様の声 お客様の声 #3
当ジムでパーソナルトレーニングを受けられたお客様の成果となります。
Uncategorized お客様の声 #1
お客様よりパーソナルトレーニングの感想をいただきました。
Training トレーニングと呼吸について
こんにちはAUREAGYMの品田です。
皆さんは運動前にはどんなウォーミングアップを行っているでしょうか。
ウォーミングアップを運動前に行うことで、体を温めたり、体の動きを良くしたりする役割があります。運動前にしっかりと...
