呼吸の役割と重要性について

呼吸の役割や重要性について改めて紹介します。

呼吸の役割と重要性

・酸素の供給

・姿勢や動作、自律神経などに影響する

・姿勢や動作については、脊椎、関節のアライメント腹腔内圧、重心制御、筋出力、筋収縮などに影響する。

上記に記したものなど呼吸の役割、重要性は多岐にわたります。

運動以前に生活の質に影響を及ぼす自らの呼吸について今一度見直してみるのはいかがでしょうか。