BLOG ダイエットとアルコールについて
パーソナルトレーナーの品田直毅です。
皆さんは普段からお酒を飲むでしょうか。お酒はおいしいし、人付き合いにも一役買ってくれる、独自の機能を持った飲料です。お酒がいつから飲まれるようになったのかは定かではありませんが、人間はもう何世...
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BLOG 三大栄養素について
皆さんは食事をする際に、どんな栄養素がどれぐらい食事に含まれるのか考えながら、食事をするでしょうか。食事に含まれる栄養素のバランス（PFCバランス）は健康やダイエット、スポーツなど、様々なものに影響する非常に大切な要素です。
今...
BLOG 運動習慣の重要性について
パーソナルトレーナーの品田直毅（しなだなおき）です。
皆さんは一週間にどれくらいの運動をしているでしょうか。
毎日している人もいれば、ほとんど運動しない人まで様々だと思います。
漠然と、運動したほうが良いとは思...
BLOG ダイエット期間中の睡眠について
皆さんはダイエットを行うときには、どんなことに気を付けて行うでしょうか。食事、睡眠、運動など気を付けるべきことはいくつかありますが、今回はダイエットにおける、睡眠の重要性について解説していきます。
目次
短い...
BLOG ダイエットで痩せるのは簡単？
人によって「ダイエットは難しい」、「ダイエットは簡単」など感じ方はさまざまかもしれませんが、実際のところダイエットは難しい事なのか、それとも簡単なことなのか、今回はダイエットの難しさについて、そもそもなぜ太るのか、そして...
BLOG ダイエットにおいて気を付けるべき5つのポイント
ダイエットを進めていく上で考えなくてはならない事項はたくさんあるが、ここでは特に重要なものを5つ紹介します。
目次
カロリー収支について
運動について
三大栄養素について
ビタミン・ミネラルについて
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BLOG ダイエットって必要？ ダイエットについてまとめてみました
目次
・ダイエットとは
・肥満のデメリット
・ダイエットをするメリット
・ダイエットの落とし穴
・まとめ
ダイエットとは
ダイエットとは、食事の量を制限したり、筋トレや有酸素運動をしたりして...
