diet 減量速度について
減量を進めていく速さについて、早く減量を進めることのメリットとデメリットを解説していきます。
減量を速く進めることのメリットは、結果がすぐに出ることに尽きると思います。標準体重よりも体重がやや多い方が、ひと月に5キロなど減量でき...
舞鶴市 トレーニング
diet Everyday 腰痛について
日本人の腰痛を経験する人の割合は約８割といわれています。
腰痛の原因は、急性のものや慢性のもの、慢性のものの中にも加齢によるものや姿勢、筋・筋膜が原因で起こるもの、精神的なものから生ずる物など様々です。
様々な原因で腰痛が生じ...
Everyday 肩こりについて
AUREAGYMでの肩こりに対するとりくみ
Training エクササイズ開始前の姿勢や動作について
運動やトレーニングを始める前に考えるべき姿勢や動作についてご紹介します。
当ジムでは運動やトレーニングを開始する前にコンディションを整えておくことをお勧めいたしております。その一つに姿勢や動作があります。
姿勢や動作がコント...
Training エクササイズ開始前のコンディションについて
運動やトレーニングを始める前に考えるべきコンディションについてご紹介します。
当ジムでは運動やトレーニングを開始する前にコンディションを整えておくことをお勧めいたしております。
その理由としては、コンディションが整ってい...
Uncategorized お客様の声 #1
お客様よりパーソナルトレーニングの感想をいただきました。
Training トレーニングと呼吸について
こんにちはAUREAGYMの品田です。
皆さんは運動前にはどんなウォーミングアップを行っているでしょうか。
ウォーミングアップを運動前に行うことで、体を温めたり、体の動きを良くしたりする役割があります。運動前にしっかりと...
BLOG ダイエットやボディメイクの方法について
こんにちはAUREAGYMの品田です。
私は職業柄、「ダイエットを始めました」「ボディメイクを始めました」という方とお話をする機会が沢山ありますが、どんな方法で実施しているのかというのが、よく話題に上がります。
...
BLOG InBody導入しました
当ジムにインボディを導入いたしました。
インボディとは高精度な体組成計で、体組成の改善を取り組んでいる際の体組成の評価に役立つものになります。
ダイエットやボディメイクの際に、体重の変化だけを気にする方が多くいらっしゃ...
