BLOG ダイエットやボディメイクの方法について
こんにちはAUREAGYMの品田です。
私は職業柄、「ダイエットを始めました」「ボディメイクを始めました」という方とお話をする機会が沢山ありますが、どんな方法で実施しているのかというのが、よく話題に上がります。
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舞鶴市運動指導
BLOG 
BLOG InBody導入しました
当ジムにインボディを導入いたしました。
インボディとは高精度な体組成計で、体組成の改善を取り組んでいる際の体組成の評価に役立つものになります。
ダイエットやボディメイクの際に、体重の変化だけを気にする方が多くいらっしゃ...
Everyday ジムの名前が決まりました！
ジムの名前が決まりました。
「ＡＵＲＥＡ ＧＹＭ」です。
「アウレア」と読みます。「アウレア」には、黄金、黄金比、中庸（ほどほどにする）、バランスをとる、などの意味があります。
お客様の生活習慣の中に、運動や...
BLOG HIIT（ヒート）について
パーソナルトレーナーの品田です。
皆さんはHIIT（ヒート）をご存知でしょうか。
HIITとは、ハイインテンシティ・インターバルトレーニングのことで、高強度インターバルトレーニングのことを言います。
このHIIT...
BLOG 食物繊維について
パーソナルトレーナーの品田直毅です。
皆さんは食物繊維を普段からしっかりと摂っていますか。
食物繊維には、ダイエットに役立つ様々な効果がありますので、普段からしっかりと摂りたいものです。
今回は食物繊維について紹介してい...
BLOG ダイエットにおける有酸素運動の有効性について
パーソナルトレーナーの品田です。
筋トレ仲間と話していて、「減量には有酸素運動よりも、筋トレが有効ですよね？」みたいなことを、聞くことがあります。
どちらがより有効なのかは、議論が分かれるところですが、有酸素運動が、減量におい...
BLOG プロテインの選び方
皆さんプロテインを飲んでいるでしょうか。私がトレーニングを始めたころは、「プロテインといえばトレーニングをするひとが飲むもの」という、イメージが強かったと思います。
最近は、タンパク質の重要性が取り沙汰されることが多くなり、トレ...
BLOG ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法
せっかく頑張ってダイエットして減量したのに、リバウンドでもとに戻ったり、むしろさらに太ってしまったということをよく耳にします。
今回はダイエット後のリバウンドを防ぐ方法をリバウンドをする原因も含めて解説していきます。
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