Everyday ジムの名前が決まりました！
ジムの名前が決まりました。
「ＡＵＲＥＡ ＧＹＭ」です。
「アウレア」と読みます。「アウレア」には、黄金、黄金比、中庸（ほどほどにする）、バランスをとる、などの意味があります。
お客様の生活習慣の中に、運動や...
Everyday
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BLOG 食物繊維について
パーソナルトレーナーの品田直毅です。
皆さんは食物繊維を普段からしっかりと摂っていますか。
食物繊維には、ダイエットに役立つ様々な効果がありますので、普段からしっかりと摂りたいものです。
今回は食物繊維について紹介してい...
BLOG いい脂質と悪い脂質について
パーソナルトレーナーの品田直毅です。
皆さんは、脂質の種類について、意識して摂っているでしょうか。
脂質はエネルギーになったり、細胞膜やホルモンの材料になるなど、人間にとっては欠かせない栄養素です。
脂質についてよ...
BLOG ダイエットとアルコールについて
パーソナルトレーナーの品田直毅です。
皆さんは普段からお酒を飲むでしょうか。お酒はおいしいし、人付き合いにも一役買ってくれる、独自の機能を持った飲料です。お酒がいつから飲まれるようになったのかは定かではありませんが、人間はもう何世...
BLOG 三大栄養素について
皆さんは食事をする際に、どんな栄養素がどれぐらい食事に含まれるのか考えながら、食事をするでしょうか。食事に含まれる栄養素のバランス（PFCバランス）は健康やダイエット、スポーツなど、様々なものに影響する非常に大切な要素です。
今...
BLOG 運動習慣の重要性について
パーソナルトレーナーの品田直毅（しなだなおき）です。
皆さんは一週間にどれくらいの運動をしているでしょうか。
毎日している人もいれば、ほとんど運動しない人まで様々だと思います。
漠然と、運動したほうが良いとは思...
