BLOG 呼吸の役割と重要性について
呼吸の役割や重要性について改めて紹介します。
呼吸の役割と重要性
・酸素の供給
・姿勢や動作、自律神経などに影響する
・姿勢や動作については、脊椎、関節のアライメント腹腔内圧、重心制御、筋出力、筋収縮などに影響する...
舞鶴パーソナルトレーニング
BLOG BLOG ピラティスやヨガなどのボディーワークを行うことのメリット
ピラティスやヨガなどのボディーワークを行うことのメリットについて解説しています。
お客様の声 お客様の声 #3
当ジムでパーソナルトレーニングを受けられたお客様の成果となります。
BLOG お客様の声＃2
トレーニングのフォームやプログラミングについての基礎を習得し筋肉量、筋力の向上を実感！
H様 ５０歳 男性
Q1パーソナルトレーニングを受けようと思われた動機はなんですか？
以前より筋トレに興味があったということ...
Uncategorized お客様の声 #1
お客様よりパーソナルトレーニングの感想をいただきました。
Training トレーニングと呼吸について
こんにちはAUREAGYMの品田です。
皆さんは運動前にはどんなウォーミングアップを行っているでしょうか。
ウォーミングアップを運動前に行うことで、体を温めたり、体の動きを良くしたりする役割があります。運動前にしっかりと...
BLOG ダイエットやボディメイクの方法について
こんにちはAUREAGYMの品田です。
私は職業柄、「ダイエットを始めました」「ボディメイクを始めました」という方とお話をする機会が沢山ありますが、どんな方法で実施しているのかというのが、よく話題に上がります。
...
BLOG InBody導入しました
当ジムにインボディを導入いたしました。
インボディとは高精度な体組成計で、体組成の改善を取り組んでいる際の体組成の評価に役立つものになります。
ダイエットやボディメイクの際に、体重の変化だけを気にする方が多くいらっしゃ...
Everyday ジムの名前が決まりました！
ジムの名前が決まりました。
「ＡＵＲＥＡ ＧＹＭ」です。
「アウレア」と読みます。「アウレア」には、黄金、黄金比、中庸（ほどほどにする）、バランスをとる、などの意味があります。
お客様の生活習慣の中に、運動や...
BLOG HIIT（ヒート）について
パーソナルトレーナーの品田です。
皆さんはHIIT（ヒート）をご存知でしょうか。
HIITとは、ハイインテンシティ・インターバルトレーニングのことで、高強度インターバルトレーニングのことを言います。
このHIIT...
