diet 減量速度について
減量を進めていく速さについて、早く減量を進めることのメリットとデメリットを解説していきます。
減量を速く進めることのメリットは、結果がすぐに出ることに尽きると思います。標準体重よりも体重がやや多い方が、ひと月に5キロなど減量でき...
diet Everyday 腰痛について
日本人の腰痛を経験する人の割合は約８割といわれています。
腰痛の原因は、急性のものや慢性のもの、慢性のものの中にも加齢によるものや姿勢、筋・筋膜が原因で起こるもの、精神的なものから生ずる物など様々です。
様々な原因で腰痛が生じ...
Everyday 肩こりについて
AUREAGYMでの肩こりに対するとりくみ
Training エクササイズ開始前の姿勢や動作について
運動やトレーニングを始める前に考えるべき姿勢や動作についてご紹介します。
当ジムでは運動やトレーニングを開始する前にコンディションを整えておくことをお勧めいたしております。その一つに姿勢や動作があります。
姿勢や動作がコント...
Training エクササイズ開始前のコンディションについて
運動やトレーニングを始める前に考えるべきコンディションについてご紹介します。
当ジムでは運動やトレーニングを開始する前にコンディションを整えておくことをお勧めいたしております。
その理由としては、コンディションが整ってい...
BLOG 呼吸の役割と重要性について
呼吸の役割や重要性について改めて紹介します。
呼吸の役割と重要性
・酸素の供給
・姿勢や動作、自律神経などに影響する
・姿勢や動作については、脊椎、関節のアライメント腹腔内圧、重心制御、筋出力、筋収縮などに影響する...
BLOG ピラティスやヨガなどのボディーワークを行うことのメリット
ピラティスやヨガなどのボディーワークを行うことのメリットについて解説しています。
お客様の声 お客様の声 #3
当ジムでパーソナルトレーニングを受けられたお客様の成果となります。
BLOG お客様の声＃2
トレーニングのフォームやプログラミングについての基礎を習得し筋肉量、筋力の向上を実感！
H様 ５０歳 男性
Q1パーソナルトレーニングを受けようと思われた動機はなんですか？
以前より筋トレに興味があったということ...
Uncategorized お客様の声 #1
お客様よりパーソナルトレーニングの感想をいただきました。
